Государственное бюджетное учреждение культуры города Москвы «Культурный центр «Лира»
Адрес: Москва, Южное Бутово, бульвар Адмирала Ушакова, 12
График работы: пн-пт с 9:00 до 21:00, сб-вс с 10:00 до 18:00
Телефоны: +7 (495) 716-92-36,   716-93-36   Email: info.lira@mail.ru

Прямой эфир с инструктором Федерации йоги России Алёной Синегуб (13.07.2020 в 15:00)


15 июля в 11:00 часов Культурный центр «Лира» проведет совместный прямой эфир с инструктором Федерации йоги России, руководителем студии «ЙогаМама» КЦ Лира Алёной Синегуб в своём instagram @lira_centre.

Эфир специально для тех, кто совсем недавно стал мамой и хочет мягко вернуться в форму. Расскажем, как при помощи йоги Айенгара подтянуть тело, животик, улучшить самочувствие, общее состояние и быть в гармонии с собой и малышом.

Многие не знают, что в послеродовой период тяжелые физические нагрузки для мамы должны быть исключены. Ни в коем случае нельзя делать силовые упражнения и, тем более, качать пресс. А для поддержания правильной осанки и избавления от болей в спине можно делать простые упражнения несколько минут в день. Вхождение в форму должно быть мягким, приятным и всё это есть в восстановительной йоге

В программу входят не только асаны, но и пранаяма — дыхательные практики для насыщения кислородом всех клеток тела.

Приглашаем вас принять участие в эфире с Алёной Синегуб 15 июля в 11:00, получить новую полезную информацию и задать свои вопросы.

До встречи!



ВакансииНезависимая оценка
Портал: ПерсональныеДанные.Дети





























Счастливые родители в Бутово MamaButovoClub




Программы развития МосквыПрограмма Культура МосквыПортал Префектуры ЮЗАОУправа Южное БутовоНовости Бутово
http://www.liracentre.ru/content/design/blank.png